Výměna a vrácení zdarma do 30 dní
Největší plavecký sortiment v ČR
Plavecké prodejny v Praze, Brně a Plzni

Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Potřebujete pomoci s plaváním, ale nechcete si platit trenéra? Vyslyšeli jsme vaše přání a připravili jsme pro vás na každý měsíc tréninkový plán. Na své si přijdou jak hobíci, tak i profesionálové. 

Plavecký tréninkový plán

Rozhodli jsme se pomoci plavcům, kteří chodí plavat bez trenéra a přesto chtějí, aby jejich tréninky měly nějaký směr a stále se posouvaly vpřed. Každý měsíc pro vás nachystáme dva tréninkové plány na hodinové plavání - tréninkovou jednotku. Na začátku počítejte s inspirací pro hobíky s oblíbenou trenérkou Denisou Uhrovou, ale pak nakoukneme i do tréninku našich špičkových reprezentantů - ať se inspirujete od těch nejlepších.

První tréninkový plán s Denisou je tady! 

Plavecký tréninkový plán přehledně

Pro ty z vás, kteří si chtějí stáhnout trénink do mobilu nebo vytisknout, tak mohou využít našich přehledů níže. Budete tak mít stále tréninkový plán u sebe a nebudete ho muset hledat. Připravili jsme pro vás několik variant, které vám dáváme k dispozici.

ROZPLAVBA

200/300 libovolně

4x75 Kraulové nohy / Delfínové nohy mix

50 (25) Kraul + 100 (50) Kraulové paže + 150 (75) Kraul

HLAVNÍ ČÁST

5x (50K + 2x25 Prvkový motýl)

VYPLAVÁNÍ

200/300 kraul volně 200/300 vyplavání libovolně



Všechny kategorie

Přijďte navštívit naše prodejny

Praha

Po–Pá 9:00–18:00
O víkendu máme zavřeno
U Průhonu 17
Praha 7 - Holešovice
Zobrazit na mapě

Brno

Po–Pá 9:30–12:00 a 12:30-18:00
O víkendu máme zavřeno
Palackého třída 27
Brno
Zobrazit na mapě

Plzeň

Po–Pá 9:30–12:00 a 12:30-18:00
O víkendu máme zavřeno
nám. Generála Píky 2025/1
Plzeň
Zobrazit na mapě