Možná už jste na našem blogu narazili na výraz „plavání paní radové“. Máme tím na mysli prsa s hlavou neustále nad vodou. I když je plavání obecně velmi zdravý pohyb, právě tento způsob může zbytečně přetěžovat krční páteř a kvůli špatné poloze těla vás ve vodě také zpomaluje.
Jak tedy plavat prsa správně, šetrněji k tělu a zároveň efektivněji? Pojďme se na to podívat krok za krokem.
Chtěli byste zhubnout, ale při běhání vás bolí kolena, při jízdě na kole máte ztuhlá záda a ta jedna maličká brzda na in-line bruslích ve vás opravdu nevzbuzuje důvěru? Tak pojďte plavat!
Jak vybrat plavecké brýle, aby dobře seděly, nezatékalo do nich a zároveň odpovídaly tomu, kde a jak plavete? Výběr není jen o barvě nebo značce. Důležitý je tvar očnic, typ skel, velikost brýlí i jejich konkrétní využití.
V článku vám poradíme, na co se při výběru zaměřit, jaký typ brýlí se hodí do bazénu, na závody nebo triatlon a přidáme i konkrétní modely, se kterými máme ve Swimaholicu nejlepší zkušenosti.
Triatlonová sezona je v plném proudu, ale někteří se na svůj premiérový start ve třech vytrvalostních disciplínách teprve chystají. Jaké věci je dobré si před prvním startem na triatlonových závodech vyzkoušet, na co si dát pozor v průběhu závodu samotného a jaká je třeba vhodná předstartovní snídaně jsme se zeptali zkušeného triatlonisty – ironmana Tomáše Bednáře, který se na triatlonové scéně pohybuje už téměř 25 let.
Léto je tady a s ním i čas dovolených. Pro většinu sportovců ale dovolená neznamená jen moře, pláž a sluneční brýle, ale také čas strávený jen pro sebe a podle ideálních představ. Pokud tedy chcete využít volné dny opravdu naplno, nezapomeňte také na sportovní výbavu. My se pochopitelně zaměříme na tu plaveckou.
Plavání na volné vodě je oblíbenou aktivitou pro mnoho lidí, kteří si chtějí užít přírodu a osvěžující zážitek. Je ale nutné zmínit, že plavání na otevřené vodě s sebou nese nejen výhody, ale také nevýhody či dokonce rizika. Proto předtím, než se ponoříte do vod písáků, přehrad, moří nebo řek dobře zvažte své síly a vybavení, které máte k dispozici.
O tom, že plavání patří mezi jeden z nejzdravějších a nejpřirozenějších pohybů nemusíme nikomu dlouze vysvětlovat. O jeho přínosech toho už také bylo napsáno víc než dost. Nyní ale vědci přišli na to, že plavání může mít pozitivní vliv nejen na naše tělo, ale i mozek. Odborná studie z roku 2025 v časopise Bahrain Medical Bulletin se zaměřila na to, jak plavání ovlivňuje fungování našeho mozku a schopnost učení.
Že je zima v Česku dlouhá, temná a pokud ji netrávíte někde v horách, tak i nepříjemná, to není žádná novinka. Kvůli kratším dnům a nedostatku slunečního svitu je tak naše tělo vystaveno nežádoucímu stresu a jarní období by se mělo nést v duchu restartu těla i mysli. Plavání proto představuje ideální způsob, jak podpořit přirozený detoxikační proces a zlepšit celkovou pohodu organismu.
Vladivostocká 1460