Na našem Youtube kanále přistál další znakový tréninkový plán od Tomáše Franty. Podívejte se, co pro vás náš nejlepší znakař připravil tentokrát.
Tomáš Franta pro vás připravil další tréninkový plán znaku. Tento plán ocení nejen zkušení plavci a znakaři, ale i plavci, kteří zatím neuplavou takovou vzdálenost. Jednoduše si můžete vzdálenost zkrátit, nebo ideálně rozpůlit, a procvičit si znak. V první dílu jste měli možnost vidět trénink, který se plave na začátku sezóny a v dnešním videu se tréninkově zaměříte na rychlost, kratší úseky a delší intervaly.
Při tréninku můžete využít také ploutve nebo plavecké packy, které vám pomohou zdokonalit techniku a více posílit zapojované svaly. Jestli vás k videu něco zajímá, tak se nás neváhejte pod videem nebo na Facebooku ptát.
Vladivostocká 1460