Pokud chcete opravdu těžit z toho, že jste se celé léto poctivě otužovali, podzim je ideální čas. Blíží se navíc období nachlazení, a jak jistě víte, jedním z benefitů otužování je vyšší odolnost vůči respiračním onemocněním, ale zároveň je potřeba trochu upravit postup, než jak tomu bylo v létě.