Aktivity - Mad Wave

Ve čtveřici nadcházejících videí vám ukážeme, jak správně dýchat při kraulu, jak správně plavat kraulové paže i kraulové nohy a jak to všechno sehrát do naprosto dokonale harmonické spolupráce. 

Otázkou v nadpisu samozřejmě myslíme, jak má vypadat správná práce nohou při plaveckém způsobu prsa.

Prsový kop si rozdělíme do tří částí: přípravné fáze, záběrové fáze a následného splývání. Díky tomu si jednotlivé pohyby snáze osvojíte a postupně je spojíte do jednoho plynulého kopu.

Back To Pool! Léto pomalu končí a dětem, studentům, ale i všem ostatním začne řada povinností ve škole i v práci. V bazénech se od září začne „vařit“ voda, protože všichni milovníci plavání se opět vrátí do tréninkového, nebo zkrátka jen pravidelného režimu a je tedy potřeba se na to pořádně vybavit.

Plavecká čepička je skvělým společníkem pro všechny plavce, a to bez ohledu na jejich výkonnost. Již dávno neplatí, že kdo plave v bazénu s čepičkou, musí být závodní plavec. Plaveckých čepiček je celá řada, různých materiálů, barev, vzorů i velikostí. Pojďte se podívat, proč si čepičku pořídit a jak vybrat tu správnou. 

Během letních dnů se pochopitelně celá řada z nás vydává plavat na otevřené vody přehrad, jezer, řek, či rybníků. Ačkoliv můžete patřit mezi zdatné plavce, může se vám stát, že neodhadnete své síly nebo vás nečekaně překvapí svalová křeč a pak je zle. Nemalou roli může sehrát i alkohol, který situaci výrazně zhorší. Zeptali jsme se jednoho z členů prezidia Vodní záchranné služby České republiky Daniela Vičana, k jakým případům nejčastěji vodní záchranáři nejčastěji vyjíždějí nebo jak probíhá samotná resuscitace tonoucího člověka. Kromě toho upozornil i na probíhající kampaň, kterou můžete vidět na sociálních sítích a obrazovkách České televize. 

Možná už jste na našem blogu narazili na výraz „plavání paní radové“. Máme tím na mysli prsa s hlavou neustále nad vodou. I když je plavání obecně velmi zdravý pohyb, právě tento způsob může zbytečně přetěžovat krční páteř a kvůli špatné poloze těla vás ve vodě také zpomaluje.

Jak tedy plavat prsa správně, šetrněji k tělu a zároveň efektivněji? Pojďme se na to podívat krok za krokem.

Chtěli byste zhubnout, ale při běhání vás bolí kolena, při jízdě na kole máte ztuhlá záda a ta jedna maličká brzda na in-line bruslích ve vás opravdu nevzbuzuje důvěru? Tak pojďte plavat!