Ať už s plaváním nebo jakýmkoli jiným sportem začínáte, nebo už máte něco nasportováno, není od věci, když máte před očima nějaký cíl, jehož byste chtěli dosáhnout. A abyste si udrželi patřičnou motivaci, není nic snadnějšího než se obklopit inspirativními lidmi. A když to nejde ve skutečnosti, obklopte se jimi alespoň virtuálně. Třeba na Instagramu. V tomto článku vám přinášíme 5+1 instagramových profilů, které stojí za to sledovat.
Každý, kdo si zamiloval aktivní životní styl, určitě ví, že správné stravování a trénink jsou stěžejní aspekty tréninkového plánu. Jeden další aspekt však bývá stále podceňován. Spánek. Jak důležitý je spánek nejen pro plavce, ale vlastně pro všechny sportovce? Jak ovlivňuje náš výkon? Na to se podíváme v našem dnešním článku.
Každý plavec potřebuje nějaký ten batoh. A je jedno, jestli jste rekreační plavec, který toho s sebou zas tak moc netahá, nebo závodní plavec, který je neustále i mimo bazén v pohybu. V každém z obou případů je dobré investovat do batohu, který unese všechno vaše vybavení. A pokud si batoh teprve vybíráte, tady máte malého průvodce batohy, který vám pomůže se zorientovat.
Mrkněte na naši infografiku, co by nemělo chybět ve výbavě začínajícího plavce. :)
Ať už se připravujete na závod nebo prostě plavete proto, abyste se udržely v kondici, je třeba mít ty správné plavky. Dřív to byla pro ženy jednoznačná a vlastně i jediná volba – jednodílné plavky. Jediné, v čem ženy měly na výběr, byl vzor a barvy plavek.
Plavání je prastará aktivita, již lidé prováděli už od dob, kdy voda i lidé spatřili světlo světa. Již z dob starého Egypta se nám dochovaly malby znázorňující postavy, které plavou. Samozřejmě v tehdejší době bylo plavání nezbytné pro přežití. Ať už se tehdy lidé potřebovali dostat přes řeku kvůli bezpečí nebo prostě museli šlapat vodu, aby se neutopili, plavání od té doby rozhodně urazilo dost dlouhou cestu.
Pokud se přeneseme o něco dál, do Řecka, zjistíme, že plavání zde bylo považováno za jeden z nejdůležitějších vyučovacíh předmětů. Už od prvopočátků lidské civilizace tedy plavání hrálo pro člověka významnou roli.
Chlór, lépe řečeno kyselina chlorná, vznikající rozpuštěním chlóru ve vodě, se v bazénu vyskytuje kvůli bezpečí návštěvníků. Efektivně totiž zastavuje růst mikroorganismů, jako jsou viry a bakterie, a likviduje je. Také ale tato kyselina aktivně reaguje se všemi anorganickými a organickými látkami, které se ve vodě vyskytují. A vaše tělo a vlasy rozhodně organické jsou.
Pro ty, kteří o Aqua Fitness nikdy neslyšeli, by se slušelo říct, o co vlastě kráčí, neboť Aqua Fitness pomalu, ale jistě proniká i k nám a víří vody bazénů v našem českém koutu planety.
Chcete se zlepšit v plavání, ale nemáte přístup k bazénu? Nebojte, jsou tu i další možnosti, jak zlepšovat svoji fyzičku a zlepšovat svou plaveckou techniku. Mrkněte na některé naše nápady.
Strach máme všichni. Je to normální. Mají ho děti, mají ho i dospělí a strach z vody patří k jedněm z nejrozšířenějších strachů. Nedávno na našem YouTube kanále přistálo video o tom, jak překonat strach z vody u dětí. My se ale v tomto článku podíváme na to, jak ho mohou překonat i dospěláci.
Málokdo to možná tuší, ale svět plavání je plný zajímavostí, které jistě stojí za pozornost. Začtěte se proto do 20 nejzajímavějších faktů ze světa plavání. ;)
Vladivostocká 1460