Máme pro vás poslední díl naší trilogie, a tímto uzavřeme naší Školu znaku. Podívejte se, jak má vypadat znaková souhra a završte úspěšně svoje snažení.
Druhý díl ze školy znaku je venku. Zaměříme se v něm na to, jak správně plavat znakové paže. Pokud jste ještě neviděli úvodní díl, tak se na něj nezapomeňte nejdřív podívat.
V naší další sérii o plavání startuje škola znaku. Ve videích vás provedeme technikou krok po kroku tak, abyste byli schopni plavat znak správně. V prvním díle se dozvíte vše o poloze a kopu.
Krátkou reportáž o Suché přípravě jste si mohli přečíst zde. Nyní vám nabízíme slibovaný video záznam, kde se můžete ponořit spolu s námi do tématu a věnovat pár chvil sebevzdělávání.
Dnes bychom vám ve Škole plavání rádi ukázali, jak na správné obrátky u plaveckých stylů kraul a prsa. S trenérkou Janou Boubínouvou jsme pro vás natočili video, které je dobrým návodem i pro začátečníky.
Ve čtveřici nadcházejících videí vám ukážeme, jak správně dýchat při kraulu, jak správně plavat kraulové paže i kraulové nohy a jak to všechno sehrát do naprosto dokonale harmonické spolupráce.
Ať už s plaváním nebo jakýmkoli jiným sportem začínáte, nebo už máte něco nasportováno, není od věci, když máte před očima nějaký cíl, jehož byste chtěli dosáhnout. A abyste si udrželi patřičnou motivaci, není nic snadnějšího než se obklopit inspirativními lidmi. A když to nejde ve skutečnosti, obklopte se jimi alespoň virtuálně. Třeba na Instagramu. V tomto článku vám přinášíme 5+1 instagramových profilů, které stojí za to sledovat.
Každý, kdo si zamiloval aktivní životní styl, určitě ví, že správné stravování a trénink jsou stěžejní aspekty tréninkového plánu. Jeden další aspekt však bývá stále podceňován. Spánek. Jak důležitý je spánek nejen pro plavce, ale vlastně pro všechny sportovce? Jak ovlivňuje náš výkon? Na to se podíváme v našem dnešním článku.
Každý plavec potřebuje nějaký ten batoh. A je jedno, jestli jste rekreační plavec, který toho s sebou zas tak moc netahá, nebo závodní plavec, který je neustále i mimo bazén v pohybu. V každém z obou případů je dobré investovat do batohu, který unese všechno vaše vybavení. A pokud si batoh teprve vybíráte, tady máte malého průvodce batohy, který vám pomůže se zorientovat.
Mrkněte na naši infografiku, co by nemělo chybět ve výbavě začínajícího plavce. :)
Ať už se připravujete na závod nebo prostě plavete proto, abyste se udržely v kondici, je třeba mít ty správné plavky. Dřív to byla pro ženy jednoznačná a vlastně i jediná volba – jednodílné plavky. Jediné, v čem ženy měly na výběr, byl vzor a barvy plavek.
Plavání je prastará aktivita, již lidé prováděli už od dob, kdy voda i lidé spatřili světlo světa. Již z dob starého Egypta se nám dochovaly malby znázorňující postavy, které plavou. Samozřejmě v tehdejší době bylo plavání nezbytné pro přežití. Ať už se tehdy lidé potřebovali dostat přes řeku kvůli bezpečí nebo prostě museli šlapat vodu, aby se neutopili, plavání od té doby rozhodně urazilo dost dlouhou cestu.
Pokud se přeneseme o něco dál, do Řecka, zjistíme, že plavání zde bylo považováno za jeden z nejdůležitějších vyučovacíh předmětů. Už od prvopočátků lidské civilizace tedy plavání hrálo pro člověka významnou roli.
Vladivostocká 1460